落枕是怎么回事？會出現哪些癥狀反應？
落枕又稱“失枕”，顧名思義發病與枕頭有直接的關系。多因睡眠時枕頭高低不適，睡姿體位不正，使肌肉受到異常體位的牽拉，肌群發生痙攣緊張，嚴重者可波及到關節發生骨縫微錯，導致關節內在平衡失調。亦可由于睡眠時感受風寒侵襲，使經絡受阻氣血凝滯而發生筋絡不合。偶有在無準備情況下頸部突然扭轉肌肉突然收縮，由于肌肉受到突然牽拉而發生痙攣，出現肌緊張的僵滯狀態。
根據落枕所涉及的組織分肌肉型與關節型，肌肉型損傷病人表現于頭頸強硬轉動不利，偶有頭部轉轉側發生劇烈疼痛并牽連頸背酸脹疼痛。胸鎖乳突肌頸斜方肌痙攣張力增高，損傷的肌肉可發生輕度脹腫。關節型落枕癥狀表現較重，頸椎發生側彎或呈前屈位，多為轉側或后仰明顯受限，翻身困難。由于椎體內在平衡，周圍肌群發生保護性痙攣，按壓頸椎棘突正中有明顯壓痛并向肩背放散疼痛。
怎么能挑出對頸椎最好的枕頭呢？
枕頭高低很重要。枕頭過低容易出現頭后仰，張嘴打鼾，頸部肌肉疼痛，枕頭過高容易出現頭前撅，影響頸椎正常生理曲度，影響血液循環，頸部疼痛不適。枕頭太軟沒支撐，枕頭太硬，脖子疼。
根據睡姿選擇枕頭，側躺著睡，頭頸部離床半個肩膀距離，仰躺著睡，肩膀寬度距離。側睡，選擇高枕才能無憂。
如有不適，請及時規范就醫
山東省公共衛生臨床中心脊柱感染外科 18853153909
